Với tuổi tác, các chức năng cơ thể phụ nữ bắt đầu giảm, da không còn độ sáng như trước đây của nó và tính linh hoạt.
Những bộ phận của cơ thể gây ra bởi những thay đổi ở phụ nữ là gì? Một người bạn nữ được quan tâm hơn đến những phần quan trọng của cơ thể Yo, có thể ngăn ngừa bệnh và sự xuất hiện sớm của lão hóa!
Đầu tiên, mẹ: một người phụ nữ để làm "đẹp" tốt
Khi đưa đến vú nữ, một người phụ nữ để làm tốt, hạnh phúc, chính nó là vú bắt nguồn tất cả các loại rủi ro. Hiện tại nguy cơ ung thư vú, ung thư cổ tử cung đã làm thay đổi sức khỏe của phụ nữ và cuộc sống.
Một trong những phần dễ bị tổn thương nhất ở phụ nữ, liên quan chặt chẽ đến vấn đề lão hóa như phá thai sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú, thậm chí áo ngực có thể gây ra rối loạn nylon.
Lời khuyên: massage tự kiểm tra cần thiết. Các chuyên gia tư vấn, là trên 30 tuổi, mỗi phụ nữ nên học cách tự kiểm tra vú. Chẳng hạn như tắm, ngủ với ngón tay của bạn chạm vào vú, lực lượng không quá nhiều khi chạm vào, thậm chí lần lượt theo chiều kim đồng hồ, và cuối cùng là phần trung tâm của vú, chẳng hạn như khối u hoặc những bất thường được tìm thấy ở nơi này, đẩy nhanh sự kiểm tra chuyên vú, hãy hỏi bác sĩ để giúp làm cho trận chung kết bản án.
Thứ hai, các eo: giảm cân là rất quan trọng để giảm gánh nặng
Người lớn phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trung niên, dễ bị tổn thương đến tình trạng đau chân, đau lưng. Hơn 10 phụ nữ từ tuổi kinh nguyệt, các cơ bắp hỗ trợ cột sống có thể khó phát triển, thắt lưng rất dễ cảm thấy mệt mỏi. Phụ nữ thường mang giày cao gót, sẽ hình thành những tư thế uốn cong lại, dễ bị đau lưng thấp. Sau khi mang thai, tăng cân, kém tư thế, có thể dẫn đến đau lưng. Dây chằng vùng chậu lỏng lẻo sau khi sinh con, có thể gây đau lưng kéo dài. Loãng xương ở phụ nữ sau khi mãn kinh, dễ gãy cột sống, thắt lưng uốn cong, cũng có thể gây đau lưng.
Lời khuyên: Tránh ít vận động tăng cường tập thể dục. Phụ nữ có thể tập một số bài tập trở lại thấp hơn, như đi bộ, yoga, chạy bộ, cũng có thể thường xuyên luồn lách trên giường trước khi đi ngủ để làm Yanzi Fei chuyển động.
Thứ ba, trái tim: tỷ lệ tỷ lệ thấp hơn nam giới
Ấn tượng với những người mắc bệnh tim không giống như nam giới tỷ lệ phụ nữ là ít hơn, nhưng một phụ nữ có độ tuổi mắc bệnh tim 10 năm sau đó hơn nam giới ở lần đầu tiên khi ký hợp đồng, thường gây tử vong. Một khi trái tim đã không phải, xu hướng có hơi thở khó, đau hàm, mệt mỏi về thể chất và các triệu chứng khác, và thường kéo dài vài giờ. Điều này đặc biệt phổ biến hơn ở thời kỳ mãn kinh, bởi vì phụ nữ estrogen giảm vào thời gian này, bảo vệ là tương đối yếu.
Lời khuyên: trọng lượng mất mát up và thăng trầm của tim. Trọng lượng up và thăng trầm là một mối đe dọa lớn hơn cho tim của phụ nữ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu phụ nữ giảm cân hoặc tăng trong một năm có hơn 5 kg, và rằng trái tim sẽ là thiệt hại đáng kể, nhưng giảm cân tiến bộ, sau đó là những lợi ích sức khỏe.
Thứ tư, tóc: nhuộm tần số cao có nguy cơ nóng
Đại học Yale, tiến hành trên 1.300 phụ nữ phát hiện ra rằng thuốc nhuộm tóc đen hơn 25 năm của phụ nữ, nguy cơ bệnh tật hơn những người khác hai lần. Được biết, viêm da tiếp xúc gây ra bởi tóc trong dân số tóc chiếm khoảng 10%.
Lời khuyên: thuốc nhuộm không nóng hơn một năm hai lần. Kể từ khi có gần như không có thuốc nhuộm tóc tự nhiên, vì vậy các chuyên gia đề nghị không quá hai lần mỗi năm tóc nóng. Tóc phải được thực hiện trước khi các kiểm tra da, không đặt quá sáu tháng với thuốc nhuộm tóc; Nếu bạn muốn theo đuổi thời trang, sự lựa chọn tốt nhất cho màu sắc địa phương; da đầu vết thương, bị bệnh mãn tính, hay về phụ nữ mang thai là không nóng tóc.
Thứ năm, dây chằng: một dễ vỡ, tự nhiên dễ dàng bị thương
So với nam giới, phụ nữ có nhiều khả năng căng thẳng đầu gối, mắt cá chân và các khớp khác của dây chằng, điều này là bởi vì phụ nữ hông rộng, làm cho dây chằng phải chịu lực lượng quá lớn, vì vậy phụ nữ dây chằng vốn đã dễ bị tổn thương hơn nam giới. Thứ hai, đáp ứng phong trào của phụ nữ thường chậm hơn so với nam giới, nguy hiểm, không kịp thời giảm nhẹ, nó thậm chí còn dễ bị tổn thương. Một khi các chấn thương dây chằng, có thể mất vài tháng để chữa lành.
Lời khuyên: trước và sau khi hành kinh để bảo vệ. Các chuyên gia chỉ ra rằng các dây chằng trong tuần kinh nguyệt và kinh nguyệt sau khi kết thúc dễ bị tổn thương nhất, phụ nữ không chăm sóc tốt dễ gây lão hóa. Chuyên gia cho rằng phụ nữ nên làm cầu lông ít, kinh nguyệt và các yêu cầu khác nhanh chóng phản ứng, độ chính xác cao của phong trào, và nhảy múa, trò chơi hoặc môn thể thao khác để kinh nguyệt được về dòng, nhưng cũng cố gắng tránh nâng vật nặng.
Sáu bàn chân: sự cần thiết phải giải phóng second
Những phụ nữ mang giày cao gót có nguy cơ cao hơn, áp lực trên lòng bàn chân phía trước, qua thời gian, có thể dẫn đến móng chân valgus. Dài hạn mang giày cao gót, cũng là đầu gối, cột sống bị ảnh hưởng. Chọn giày phải chú ý đến một lực lượng bộ đệm.
Lời khuyên:
1, Như hình dạng và muốn có đôi giày đặc biệt hoặc giày cao gót, gót không quá 5 cm chân để tránh lực lượng không đồng đều.
2, Nêm gót chân là tốt nhất. Khoảng 3 cm kiểu nêm gót chân rất phù hợp với một kiến trúc bình thường, đi bộ thoải mái hơn và an toàn.
